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BURN: Llega a Chile el entrenamiento de sólo 30 minutos que permite continuar quemando calorías incluso después de la actividad física  

BURN: Llega a Chile el entrenamiento de sólo 30 minutos que permite continuar quemando calorías incluso después de la actividad física   
  • Este innovador entrenamiento, que estrena Gimnasios O2 fit, incluye un circuito de 4 estaciones con bicicletas, remos, steps y pesas con el fin de ofrecer distintas combinaciones de ejercicios buscando el mayor gasto calórico posible.

 Ya está en Chile la nueva forma de entrenar, que, con sólo cuatro intensos tipos de ejercicios diferentes, durante 30 minutos permite perder peso en el corto plazo.

Se trata de BURN HIIT ZONE, circuito HIIT (High Intensity Interval Training) que se caracteriza por ser un entrenamiento de alta intensidad, que presenta intervalos de trabajo y recuperación, y que permite continuar quemando calorías incluso después de la actividad física.  Esto, debido a que el metabolismo de las personas se mantiene acelerado post entrenamiento.

Para Cecilia Negroni, Sub Gerente Deportivo de O2 fit “este tipo de entrenamiento está indicado para todo tipo de personas, principiantes y avanzados, ya que no presenta ejercicios de alto impacto”.

Gracias a su completa rutina, BURN HIIT ZONE no es necesario complementarlo con otro tipo de deporte, ya que trabaja todos los músculos del cuerpo.

Además, es una actividad personalizada donde siempre hay profesores especializados que apoyan y motivan al alumno en la intensidad del ejercicio, antes, durante y después del entrenamiento.

Programa completo de BURN HIIT ZONE

Cada entrenamiento consta de 30 minutos en un circuito de 4 estaciones:

  • Entrenamiento Cardiovascular: Bicicletas de alta resistencia con las que también se utilizan los brazos para entregar un entrenamiento de alta intensidad.
  • Remo: Con este ejercicio se trabaja el dorso superior, fortaleciéndolo en cada ejecución.
  • Entrenamiento funcional: Dos estaciones de steps, pesas y trabajo en piso con las cuales se quema calorías y tonifica las distintas zonas musculares que se trabajan durante el entrenamiento.

Cada entrenamiento es planificado mes a mes, de esta forma los entrenadores aseguran que los ejercicios no se repitan, dando una experiencia distinta cada día.

BURN HIIT ZONE se suma a RACE, SKILLMILL y próximamente SQUAD, los 4 nuevos entrenamientos que O2 fit está implementando en sus sedes de Kennedy y Los Trapenses. 4 modelos de actividad física. Cada uno de estos está enfocado en un objetivo específico y son aptos para todos los niveles de entrenamiento.

La invitación es a sorprenderte con múltiples gimnasios en un sólo gimnasio.

Más información en o2fit.cl

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